■ポケモン整理用

　こうかんしんか

　みとうろく

　複数の検索条件を使用する場合、「,」、「:」または 「;」を入力

　検索条件を除くポケモンの表示は 「 ! 」をキーワードの前に入力

▲整理用

アーボ:ピカチュウ:ディグダ:ポニータ:シェルダー:バルキー:ラプラス:ヒノアラシ:ホーホー:ウパー:キリンリキ:プラスル:マイナン:ホエルコ:ケイコウオ:マメパト:ケロマツ:ホルビー:クズモー:エリキテル:デデンネ:ボクレー:::::::

★メガシンカ用

フシギバナ:リザードン:スピアー:フーディン:ゲンガー:カイロス:プテラ:ミュウツー:ハガネール:ヘラクロス:バンギラス:バシャーモ:サーナイト:クチート:チャーレム:サメハダー:チルタリス:アブソル:ボーマンダ:ラティアス:レックウザ:ガブリアス:ユキノオー:タブンネ:カイオーガ:カメックス:ピジョット:ヤドラン:ガルーラ:ギャラドス:デンリュウ:ハッサム:ヘルガー:ジュカイン:ラグラージ:ヤミラミ:ボスゴドラ:ライボルト:バクーダ:ジュペッタ:オニゴーリ:メタグロス:ラティオス:ミミロップ:ルカリオ:エルレイド:ディアンシー:グラードン

◆対戦用

サンド:ピッピ:ロコン:プリン:ニャース:ニョロモ:エアームド:キャモメ:プルリル:テッシード:ヒドイデ:トゲデマル:ハリセーン:グライガー::::::

●レイド強化用

コイル:サイホーン:エレブー:トゲピー:ヤンヤンマ:ウリムー:ヒンバス:キバゴ:ハリマロン:フォッコ:カチコール:アゴジムシ:コレクレー:ダンゴロ:イシツブテ:ナッシー:モンジャラ:::::::

気付いたら体重が過去最高値に近付いてた。
真面目に痩せようと思う。
目標1月で1キロ✕12ヶ月＋α

痩せる仕組みが出来た。
毎日平均5000歩歩くだけだけど。。。
問題は毎日、時間が掛かることだな。。。
※02/13追記　歩くの飽きた。。。
　01/03以降の1週間（月～日）平均5000歩達成状況：60％
　×〇〇〇×
　↑
01/03～01/09

体重の推移状況：
　02/13現在　78.4kg
　2022/01/30　78.2kg
　2022/12/28　79.9kg　※開始